增肌粉有沒有副作用增肌粉長期使用有很大的副作用。吃純肌酸粉和增肌粉有副作用嗎？增肌粉有什么副作用？我想正確使用增肌粉和增肌粉但是增肌粉的使用方法、劑量和時間必須科學合理，3.增肌粉適合所有想增肌的人，女生可以吃嗎增肌粉？我也在吃增肌粉，很優秀，如果不做無氧阻抗訓練或者做的不夠，吃東西就會長胖增肌粉。1、我現在在健身房健,想用點增肌粉,不知道增肌粉對人體有害嗎?會不會有...不需要那些，吃的不合理可能傷害內臟。是高蛋白粉。1.認為增肌粉含有過多碳水化合物，容易導致肥胖。事實上，適當攝入碳水化合物可以將訓練引...

因為你的重量肌肉已經適應了，你要刺激更深層的肌肉，也就是增加重量來刺激深層的肌肉纖維,相對于蛋白制品和奶粉，蛋白粉的營養價值并沒有高出多少,蛋白粉要飯后吃,首先，肌酸粉不建議業余健身，因為這些東西都是腎臟吸收的,肌酸可以在訓練前后服用,這個時候可以考慮用肌酸粉或者蛋白粉。1、肌酸粉的使用首先，肌酸粉不建議業余健身，因為這些東西都是腎臟吸收的。如果運動強度達不到要求的量，對腎臟是一種壓力；其次，我學的是體育，做過一段時間的健身教練。我覺得補充食物是最科學的，比如牛肉、雞胸肉、牛奶、水果。推薦香蕉和蘋果。如果...