冬天晚上drink牛奶，最好是熱的，不要直接吃涼的牛奶，會讓人著涼，晚上會引起睡眠痙攣和肌肉麻木,晚上喝酒的時候牛奶最好不要在床邊喝酒，會引起夜尿癥，第二天還會水腫,牛奶每晚的科學攝入量約為200-250ml，晚上過量飲酒會引起消化不良，增加腸胃負擔，不建議尿毒癥患者和胃腸功能紊亂的人晚上飲酒牛奶,晚上Drink牛奶OK。1、晚上喝牛奶好嗎ok。牛奶含有一些有益于預防失眠的成分，如鈣和維生素B6。而且從熱量上看，牛奶飽腹感很強，一小杯牛奶可以有效緩解饑餓感，避免睡前“餓中燒”。所以牛奶是夜宵的好選擇。用牛...