銀耳洗凈，去皮切成小塊，用紅蘋果洗凈去籽，切成16片,取一口深鍋，加入6杯水和3杯白米飯，小火慢煮，放入銀耳和紅蘋果并繼續煮15分鐘左右，再放入瘦肉片和,如果真的補充各種維生素，最好生吃水果,也就是說像這樣吃熟的蘋果就失去了維生素,功效；清熱止咳蘋果富含纖維素，瘦肉輔以蛋白質，兩者共同使粥成為佳品。1、蘋果瘦肉粥的做法及功效是什么?蘋果瘦豬肉豬肉銀耳15g，紅肉蘋果1，瘦豬肉180g，白米3杯，枸杞12個，鹽少許，雞精，淀粉。銀耳洗凈，去皮切成小塊，用紅蘋果洗凈去籽，切成16片，瘦肉洗凈切成厚片，然后用少...