平時要放松心態(tài)，適當(dāng)運動，比如散步、慢跑,如果長期出現(xiàn)這種情況，應(yīng)考慮精神抑郁狀態(tài)，及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科檢查，明確病因，進(jìn)行針對性治療,如果是偶然發(fā)生的，生活中也有不順心的事情，是正常的生理現(xiàn)象，不代表疾病的征兆,睡覺哭醒，多半是因為做夢遇到了不順心的事或者噩夢，導(dǎo)致傷心情緒的波動而哭泣。1、為什么做夢夢到自己哭了,醒來發(fā)現(xiàn)自己真的流淚了?睡覺哭醒，多半是因為做夢遇到了不順心的事或者噩夢，導(dǎo)致傷心情緒的波動而哭泣。如果是偶然發(fā)生的，生活中也有不順心的事情，是正常的生理現(xiàn)象，不代表疾病的征兆，如果...