坐著的時候，只坐椅子的一半，背部保持挺直，不要靠在椅背上，避免慣性；2、注意椅子的高度不能太高或太低，根據自己的高度調節，雙腳彎曲90度，從大腿到小腿到你的腳都并攏，這樣腿部線條才能優美；3、按照這個練習，偶爾抬腳伸直，可以拉伸腿部肌肉，收緊腹部,然后90度伸直雙腿三分鐘,讓你的腿放松1,這些都可以在工作中進行瘦腿,二、飯后散步很自然瘦腿,三、洗澡按摩自然瘦腿,第四，騎車自然瘦腿,會讓你的腿在三天內瘦好幾倍,第一，抬腿自然瘦腿。1、怎么才能在3天快速瘦腿呢2樓確實不錯，可惜按照你的做法三天不會有什么效果。...