月經(jīng)期間如何保養(yǎng)多休息注意保暖就可以了必須運動，心情舒暢，保持血液流動通暢。2，生理期如何保養(yǎng)經(jīng)期的時候不能吃涼的和辣的，切忌不能洗頭，洗頭會直接影響子宮的哦。另外，月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，大量膠原蛋白隨之流失，應(yīng)該多吃點含膠原蛋白豐富的食品，有條件的話可以直接吃點膠原蛋白產(chǎn)品3，經(jīng)期怎么保養(yǎng)女性在經(jīng)期間保養(yǎng)最重要的是要注意保暖，月經(jīng)期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經(jīng)血減少、痛經(jīng)或閉經(jīng)。因此要特別注意保暖；尤其要保護(hù)下身；不要坐在陰冷潮濕的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，...