炒娃娃菜中醫(yī)認為“脾主夏”、“暑必濕”，脾虛者應堅持益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃、清熱祛濕的原則，采用科學的飲食方法，選擇甘甜可口、易消化、補而不膩的食物,洗凈后加入適量冰糖煮成“雪湯飲”，每日三次,芹菜切片配胡蘿卜絲,炒白菜燜豆腐,油麥菜炒豆豉,蝦仁炒鈣菜,咸菜雞蛋湯,韭菜炒雞蛋。1、推薦夏日菜譜。請推薦十個以上。炒羽衣甘藍。油麥菜炒豆豉。冰冷的海蜇皮。涼拌苦瓜。涼拌黃瓜。涼拌三絲瓜、海帶、胡蘿卜也可以加一些粉絲。西紅柿炒雞蛋。韭菜炒雞蛋。金針菇炒雞蛋。炒青豆。炒白菜燜豆腐。干香豆豉炒肉?；旌镶g豆腐粉絲湯。冬瓜木...