不用吃藥減肥，每天早上，午飯和晚飯前，下午3點和晚上8點可以喝一大杯水，感覺飽了，減少食量,2.減少攝入量,還可以按摩肥胖部位，加速該部位脂肪的消耗，達到局部減肥的目的,習慣少量進食后，可以很快達到減肥的效果,減少攝入量是減肥最基本的要求,快遞減肥對身體非常有害。1、如何快速減肥控制自己吃東西會讓人大腦分泌大量多巴胺——會讓人心情愉悅，所以很多人在不開心或者感到空虛的時候，喜歡吃東西來發泄憤怒。所以，吃東西會緩解你心里的壓力，讓你感到舒適和快樂；所以你需要找點事情來充實自己的生活。一開始，你不必去找太難的...