吃什么水果對皮膚好皮膚西瓜是一種很能解渴的水果哦,但是不能吃多,因為我媽媽說:西瓜是涼在口里,熱在肚里的哦.西瓜吃多了也會上火的,所以你要特別注意哦...堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲...