如何使腿變細經常跑步能使腿變細，但是必須要是慢跑。因為快跑運動的強度較大，會使肌肉的體積增大，腿部變粗！相反，慢跑不僅對肌肉體積的增大效果較弱，而且還有助于消除腿部的脂肪，起瘦腿的效果！3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。您可以試試，嘉：88594384他會幫助你的我朋友就是在他的幫助下成功的瘦腿，只要簡單瘦腿運動。按摩前涂抹乳液。在按摩前，最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用)，或者乳液按摩，可以使受力更均勻，也避免皮膚紅腫受傷。上下反...