米字操的創始人是誰呢2，米字操的不適用人群3，做米字操有用嗎頸椎增生4，米字操的做法1，米字操的創始人是誰呢米字操米字操是時下流行的一種頸部保健方法，即以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反復書寫“米”字，每次書寫5~10個字。一般針對頸部肌肉比較緊張，久坐辦公室或電腦前的人群，能夠起到放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的作用，但頸椎病患者卻不宜使用。至于米字操由誰發明，好像已經無從考究.我也不知道，哈哈O(∩_∩)O哈哈~運動生熱2，米字操的不適用人群健康人或有頸椎疲勞的人群，經常做做“米字操”有好處，但對于頸...