運動后多久才可以吃東西最好不要吃東西如果有饑餓感少許補充點低熱量的東西,在運動后半小時半小時以后一般1小時后比較合適.30分鐘2，運動后多久可以吃東西有氧運動之后，最好是一小時以后再吃東西，無氧運動之后，半小時或一小時之后可以吃些東西補充蛋白質。空腹運動不利于吸收長得更快更胖，飯后半個小時有氧運動，消耗脂肪，你應該先吃早飯一般運動后，血液向肌肉供給氧氣很多，到半個小時左右，無刺激的情況下，血液供氧基本能夠恢復正常3，運動后多久可以進食首先，不要因為運動量大，就放開胃口大吃特吃，要控制食量。運動過后最好...