晚飯究竟怎么吃吃什么可以減肥減肥都別太極端了我原來也是為了減肥什么極端的方法都試了結果總是反彈三天蘋果減肥法黃瓜雞蛋法等等減的很不健康幾乎是水份你可以早上和中午正常吃飯78分飽就可以了晚上吃點稀飯菜就隨便就著咸菜類的東西別吃油膩的菜最好是青菜吧注意吃個6分飽就好了而且最好是6點前吃完你可以一天晚上吃飯一天晚上吃水果這樣交替著吃減肥效果會有的我就是這樣之前減肥減了2年也沒怎么成功現在這樣就很好了也容易保持做個參考吧2，減肥晚餐吃什么好晚餐再五點以后少吃盡量吃清淡點，主食前喝點湯就可以增加飽腹感，至于食譜...