老年人的飲食清淡為主，少食多餐，多運動2，老年人的飲食軟、清淡、營養均衡，低脂、低鹽、低糖。3，適合老年人的飲食兩個字:清淡或粥.三白(白糖,鹽,油)要少吃.4，老年人飲食健康老年人該怎樣健康的飲食呢?10點養生建議.1、老人飲食--蔬果宜鮮新鮮、有色的蔬果類,富含維生素、礦物質、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用.2、老人飲食--數量宜少若要身體安,三分饑和寒.老人要吃多種食物,但每種食物數量不宜過多,每餐七八分飽.3、老人飲食--質量宜高質量高不意味著價格高...