在400m比賽中，跑者在離開起跑裝置后要保持或接近最大比賽速度，但不要一開始就100%的發力，這樣你在后面的體力永遠跟不上，不經常運動的人會面臨腎衰竭的危險,400m你不需要全速奔跑，所以需要合理規劃自己的體能,過彎技巧方面，400m一共兩個彎，每個彎100米。1、400米怎么跑得最快跑步前熱身。400m你不需要全速奔跑，所以需要合理規劃自己的體能。速度分配:從起跑到第一個直道全速跑，跑到第一個彎道時稍微減速，避免速度過快產生慣性。出彎后稍微提高自己的頻率。當你進入直道時，你全速奔跑。當你在第二個彎道進入...