西梅的仁有甚么用2，西梅對肝臟好不好3，西梅是什么樣的吃了有什么功效4，求各種水果對人體的好處1，西梅的仁有甚么用沒有用扔了吧2，西梅對肝臟好不好據(jù)說沒有什么不好的不好3，西梅是什么樣的吃了有什么功效西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。專家們研究出，吃三粒中等大小的西梅，就相當于吃了一只新鮮水果的纖維含量。纖維素一個健康的成年人每日應(yīng)攝入25克至35克的纖維素。而吃三粒中等大小西梅的纖維素含量，即可相當于一只新鮮的水果。維生素A:西梅是補充維生素A的最佳來源，因為它所含的...