好久沒想了，也沒想出什么好辦法減肚子,比如心情不好的時候，不吃甜食，出去跑兩圈,痰濕產生的原因是脾的運化功能下降，所以水集中在體內,3.多培養轉移注意力的方法,懶人最大的煩惱就是不想動,其實每天散步是最瘦身的,痰濕體質的人容易肥胖,痰濕體質最大的毛病就是胃小。1、什么食物去濕化痰快?1。首先，不適合生活在寒冷潮濕的環境中。2.飲食調整可以選擇多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物，如白蘿卜、扁豆、白菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、銀杏、枇杷、大棗、薏苡仁、紅小豆等。少吃油膩、太甜太咸等重的食物，少喝飲料和酒，每餐...