耐衰老的食物包括高蛋白食物，如瘦肉、蛋、魚、奶、豆制品等,吃富含膠原蛋白的食物可以抵抗衰老并使皮膚緊致，如豬皮、豬蹄、牛皮等,隨著年齡的增長，皮膚會出現衰老，單純靠飲食，改善的效果相對較慢,六種抗-衰老食用魚:魚能為女性提供大量優質蛋白質，消化吸收率極高,十字花科蔬菜已被科學研究證明是最好的抗-衰老、抗癌食物。1、吃什么能抗衰老吃富含維生素的食物可以抵抗衰老，其中維生素E可以淡化皺紋和斑點，維生素C可以美白肌膚，去除暗沉，也是人們每天必須攝入的營養素。所以人們可以多吃白菜、芝麻等食物，但這只能起到輔助治療...