營養在歐美享有“植物奶”的美譽,豆漿是中國人喜愛的飲料，也是一種老少皆宜的食品,豆漿的量不宜過多，但與其他食物搭配時應多一些營養,但是切記不要和雞蛋同時喝豆漿，不利于營養的吸收,其實除了傳統的黃色豆漿，還有很多品種的豆漿，紅棗、枸杞、綠豆、百合都可以作為豆漿的配料。1、多喝豆漿可以補充哪些營養呢?1中包含的蛋白質。豆漿有利于維持人體的代謝活動和生理功能。2.豆漿含有多種礦物質，如鉀、鈉、鎂、鈣、鐵等。，能在一定程度上補充人體，但內容并不豐富。3.豆漿中含有的大豆低聚糖是可溶性膳食纖維，能促進人體腸道蠕動；...