rn[from]:羅鳴管仲《三國演義》第三十四回:“待半年，養精蓄銳，劉表、孫權可一鼓而下,保持精神，積蓄力量,保持精神，積蓄力量,n如果你想升級養精蓄銳，你需要去田鏞城找一個怪物,而養精蓄銳是主動技能，只對李沖和法沖有效果,養精蓄銳:維護:保養；本質:精神；存儲:儲蓄；夏普:elan,1、堅持鍛煉提高性力量。1、男人如何養精蓄銳怎么養精蓄銳1、堅持鍛煉提高性力量。男人更需要充沛的體力和靈活的動作。因此，已婚男性冬季應保持適度運動。只要每周運動2-4次，每次運動持續時間30-45分鐘，運動心率控制在100...