山核桃仁，有哪些功能和作用？核桃仁，有什么功效和作用？核桃的功效、禁忌及食用方法；核桃的功效與禁忌及其食用方法。核桃是很多人非常喜歡吃的零食之一，桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，吃核桃對身體非常有益，以下是核桃的功效和禁忌以及食用方法的營養(yǎng)價值1核桃仁-0/含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還有鈣。1、核桃有什么功效?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，核桃中的磷脂對腦神經(jīng)有很好的保健作用。核桃油中含有不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。核桃仁含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。鋅和錳的含量在衰老過程中不斷減少，...

核桃仁的作用2，核桃仁的作用有哪些3，吃核桃仁有什么好處吃核桃仁的好處有哪些4，核桃仁的功效與作用1，核桃仁的作用核桃具有健腦益智作用，可以治療神經(jīng)衰弱的，具有補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功能。一般生吃就還是可以的，每天吃5～6個核桃，約20～30克核桃仁為宜。吃得過多，會生痰、惡心益腦2，核桃仁的作用有哪些核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎...