At走路，手臂擺臂前后幅度加大，有點像競走的擺臂,1、2個月內還是有減肥的想法,如果你堅持，可以減肥,走路最好多穿點衣服,走路減肥最重要的是堅持，但至少要2個月才能開始見效,走路速度比平時快1/3走路速度是2,走路要點:1,走路Yes減肥，但堅持下去很關鍵,日常走路不要減肥。1、走路可以減肥嗎一天走多少公里走路Yes減肥，但堅持下去很關鍵。1、2個月內還是有減肥的想法。如果你堅持，可以減肥。第一個月你可能會胖，因為身體因為運動吸收營養比平時好，因為脂肪燃燒你會餓。記住這一點，但不要放棄。減肥的效果每個人的...