月減肥20斤的方法需要你平時多注意飲食，不要暴飲暴食，不要吃太多脂肪和油炸的東西，多吃素菜和水果，比如西紅柿和西蘭花，多注意吃一些水果，獼猴桃，香蕉，橙子，草莓等,我給你介紹一個減肥的方法,可以早上起來喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一個雞蛋，一條面包,一周可以瘦5斤左右不反彈,我來算算一個月讓我們減掉20斤多一點的肉，我就把我的減肥經驗和心得分享給大家。1、怎么一個月快速瘦20斤一個月減肥20斤的方法需要你平時多注意飲食，不要暴飲暴食，不要吃太多脂肪和油炸的東西，多吃素菜和水果，比如西紅柿和西蘭花，多注意...