在不吃藥減肥的前提下，每天早上、午飯和晚飯前、下午3點和晚上8點可以喝一大杯水，感覺飽了，減少食量,第二，減少攝入,還可以按摩肥胖部位，加速該部位脂肪的消耗，達到局部減肥的目的,習慣少量進食后，可以很快達到減肥的效果,Want-1減肥，首先明確減肥的原理，即消耗大于攝入,減少攝入量是減肥最基本的要求。1、怎樣減肥最快呢Want-1減肥，首先明確減肥的原理，即消耗大于攝入。通過這個原理，我們可以有效的得到一個速成減肥的方法，主要有以下幾點:第一，增加消耗的方法只有一個，就是增加運動量，這對人體是有害的，建議...