4黃瓜黃瓜有非常好的減肥效果，可以促進(jìn)腸道蠕動，抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,另外還有助于維持血糖水平的穩(wěn)定，這些都是減肥的關(guān)鍵,北方人冬天喜歡燉白菜，百吃不厭,3生菜生菜含有大量的纖維，可以消除多余的脂肪，非常好減肥食物,2白菜白菜可以為你治療便秘和肥胖,減肥人有水煮白菜的優(yōu)先權(quán)，不僅能吃飽還能減少熱量攝入，連皮膚吃3天都會變好。1、減肥多吃什么蔬菜吃什么蔬菜有利于減肥1黃秋葵又名豬屎豆、咖啡黃葵、龍葵，已成為人們追捧的高級營養(yǎng)保健品蔬菜。發(fā)現(xiàn)黃秋葵所含的纖維素有助于加速脂肪燃燒，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄，另外還有助于...

吃什么蔬菜減肥芹菜、甘藍(lán)、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用你要吃蔬菜不如多吃點(diǎn)粗纖維得食品，比如:烤蕃薯…蔬菜得話，其實(shí)含得膳食纖維差不多得…2，什么蔬菜能減肥減肥一個(gè)星期可以減5斤左右,絕不反彈.早上起床先喝杯茶葉水,然后喝一杯奶,一個(gè)雞蛋,一個(gè)面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3個(gè)小時(shí)吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.堅(jiān)持一個(gè)星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦。祝你早日成功哦。謝謝采納好多啊.吃蔬菜的時(shí)候不要吃太多肥的就可以了.●紫...