什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿長跑跳繩瑜伽…瘦的不只是腿…或者一些有氧運(yùn)動(dòng)2，什么運(yùn)動(dòng)可以瘦腿1、走路：速度稍微快點(diǎn)，也就是競走，如果能穿著高跟鞋或者是墊著腳走就更好了2、騎單車：最好是把座位調(diào)得稍微高點(diǎn)，但也不要太高，只要自己的腳尖或者是腳前掌能夠得著就行了3、游泳：因?yàn)橛斡緯r(shí)，水下的壓力會壓迫你的身體，而且你的腿還是處在不停地蹬水的狀態(tài)，所以可以瘦腿，加上水下的壓力會對你全身產(chǎn)生壓迫，所以游泳不止是可以瘦腿，還可以瘦全身4、爬樓梯：建議你把兩層梯步或者三層梯步并作一步跨剛開始的時(shí)候或許你在運(yùn)動(dòng)后的第二天會有腿很...