黑米真能夠減肥嗎2，吃黑米可以減肥嗎3，關(guān)于黑米減肥法4，黑米怎么吃能減肥1，黑米真能夠減肥嗎所謂黑米減肥是指用黑米作為日常的食物，即只吃黑米的減肥方法。和三日蘋果餐法類似，這種單調(diào)的減肥法是不可取的。雖然黑米的營養(yǎng)成分非常高，但是單以黑米作為食物，必然會帶來蔬果、奶制品及肉類不足的情況。而且，黑米不含有維生素A、維生素B12、維生素C和維生素D，蛋白質(zhì)和鈣含量也不足，僅進食黑米卻缺少其他食物種類，我們身體需要的營養(yǎng)必然無法得到滿足。長期使用，身體的抵抗力必然下降，蛋白質(zhì)等長期攝入不足，也會對女性的生...