便秘吃什么蔬菜好2，吃什么蔬菜治便秘3，便秘吃什么蔬菜排便1，便秘吃什么蔬菜好可以吃些粗纖維的蔬菜，比如芹菜、菜花、白菜、黃瓜等。紅薯單純的靠吃蔬菜是不行的，便秘是要在日常生活中多調解的，像是養成定時排便的習慣、生活要有規律、保持心情舒暢、飲食方面呢要不偏食，多吃含膳食纖維多的食物，多飲水，適當攝入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等，也可以試一下安全有效的保健產品如活腸素，這個是專業治便秘的，我那時候便秘吃了那個活腸素治好的，這個蠻有效的，用了兩三天就能排便了，慢慢了用完...