如果舌苔厚膩，則是因為氣血不足，濕氣重，加魏萍片祛濕,3.板栗是干果之王，還具有益氣健脾、補腎強筋的作用,氣血兩虛致病,平時多吃紅棗，可以改善身體的血液循環，提亮面部的氣色，起到益氣養血的作用,您好，很高興回答您的問題補氣能補血的食物有很多種，其中紅棗、肉類比較常見,如果氣虛癥狀明顯，吃茯苓或單獨吃薏苡仁。1、吃什么可以補氣補血1。氣血兩虛致病。氣虛一般指脾胃氣虛，主要由飲食不規律、貪食冷飲或過度疲勞引起。主要表現為氣短乏力、食欲不振、腹脹腹瀉。血虛指的是血虛，一般是脾胃虛弱所致，如氣血生化被動，憂悲，耗...

吃什么補氣黃芪下面介紹10種最常見的補氣食物。一、土豆土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。二、山藥山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。三、紅薯補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。老年人不適合吃太多。四、香菇性平、歸肝經和胃...