前者需要用刀，突然減太多，皮膚會松弛的很厲害，對身體傷害很大，適合歐美超級胖的人；對于一般人來說，運動是最好的減肥法，沒有之一,u00053、黃瓜雞蛋減肥u0005黃瓜雞蛋法是刮油的好方法,1、走路減肥u0005快走對瘦腰效果明顯，因為快走不僅會鍛煉你的腳，還會鍛煉你全身的肌肉。1、快速減肥的方法1、走路減肥u0005快走對瘦腰效果明顯，因為快走不僅會鍛煉你的腳，還會鍛煉你全身的肌肉。只要每天積累5000步以上的快走步數，就可以減少腰圍，但只有以每分鐘100-120步左右的速度行走才有效~u00052，睡...