n吃一頓豐盛的午餐意味著有足夠的食物和肉,餐車一般是早上5點到晚上10點，10點以后餐車不提供食物，只提供飲料和茶水,避免飽和脂肪含量高的早餐食品,rn3、這兩餐都是早上吃中餐，不會造成肥胖，因為全天的主要消耗都在這兩餐上,吃好早餐，因為早餐的質量和數量直接影響早上的精神狀態。1、早餐中餐晚餐比較適合吃什么?吃好早餐，因為早餐的質量和數量直接影響早上的精神狀態。好的早餐應該有三個組合，即干(如面包、饅頭、小籠包)和稀(如豆漿、稀飯)，優質蛋白質(如豆類、牛奶、雞蛋)和淀粉類食物(如純谷類)，酸(如谷類)和...