房事養生:秋季要注意順應自然收藏規律，節制房事，儲存陰精,中醫歷來重視“食貴有時，食貴有節制”日常生活養生:秋天要早睡早起，注意添衣，防止著涼傷肺,4.兒童應避免在秋天吃生棗,藥養生:秋季藥補的基本原則應該是以潤燥為主，忌散,2.秋天養生，還有一個講究就是“健脾祛濕”,運動養生:秋天是運動的好時候。1、秋季如何養生?1、秋天干燥，多吃綠葉蔬菜，因為維生素含量高，多吃點有好處。深色蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、菊花、莧菜、胡蘿卜等。和棕紅色蔬菜一樣，富含維生素和胡蘿卜素。2.秋天養生，還有一個講究就是“健脾祛濕”...