簡單健美操適合學生的越簡單越好2，健美操的基本步伐分類3，誰能幫我找到簡單易學的健美操啊4，求簡易但是有動感的健身操5，健美操中的增高運動6，有氧健身操具體怎么做啊1，簡單健美操適合學生的越簡單越好是多大的學生2，健美操的基本步伐分類競技健美操分7種基本步伐踏步，后踢腿跑，吸腿跳，彈踢腿，大踢腿，開合跳，弓步跳3，誰能幫我找到簡單易學的健美操啊廣播體操！！呵呵上土豆或者優酷下載水晶級健美操吧，很好學4，求簡易但是有動感的健身操http://v.youku.com/v_show/id_XMTg3ODcy...

列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明2，學健美操怎么樣才能達到最好效果3，健美操課程怎么訓練4，健美操有哪些基本學習方法1，列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明國際體操聯合會健美操委員會出版的《競技性健美操規則》中把健美操的步伐分為7大類；每類中都有若干種步伐。吸腿跳：單腿抬起。用于左右交替，鍛煉臀部和腰腹脂肪。開合跳：弓步跳、踏步：分有走步一字步V字步漫步。這是健美操的起勢動作，多用于熱身或者高強度套路結束的恢復。后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。腳尖前點地腳尖后點地腳尖側點地腳跟前點地并...