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更新時間:2023-08-02標簽: 健美健美操動作簡單健美操動作 全文閱讀列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明2,學健美操怎么樣才能達到最好效果3,健美操課程怎么訓練4,健美操有哪些基本學習方法1,列舉10種以上健美操的基本步伐并分別加以說明國際體操聯(lián)合會健美操委員會出版的《競技性健美操規(guī)則》中把健美操的步伐分為7大類;每類中都有若干種步伐。吸腿跳:單腿抬起。用于左右交替,鍛煉臀部和腰腹脂肪。開合跳:弓步跳、踏步:分有走步一字步V字步漫步。這是健美操的起勢動作,多用于熱身或者高強度套路結(jié)束的恢復。后踢腿跳、彈踢腿跳、踢腿跳。腳尖前點地腳尖后點地腳尖側(cè)點地腳跟前點地并...
更新時間:2023-08-06標簽: 健美健美操動作列舉健美操動作 全文閱讀