1200米跑步技巧正確的跑步技巧運動可以強身,但若不正確的運動方式,則適得其反.以跑步來說,若速度太快,步伐太大,足部落點不正確,則易導致運動傷害.因此,正確的跑步技巧是熱愛運動的你不可不知道的.三.腿部動作:腳在著地時,足部正好在膝蓋正下方,保持膝蓋微彎,可以吸收地面沖擊力,減少膝關節受傷的可能性.一.跑步時身體保持正直,以脊椎來支持身體大部份的重量,肩膀稍微向后,骨盤稍微向前,眼睛直視前方,最重要的是放松全身,筏俯摧謊詆荷搓捅撣拉才不易導致疲勞.二.手臂動作須維持身體平衡,與身體保持一點距離,手臂...