如何科學(xué)有效的增肥俗話說(shuō),心寬體胖.因此要增肥,首先必須做到心寬,心情要高興,不要擔(dān)心思,吃得香,睡得好,那么自然就很快增肥了.而且這種增肥不是以犧牲健康為代價(jià)的.2，有什么方法可以增肥的并不是每一個(gè)人都可以長(zhǎng)胖的！因?yàn)橛绊懛逝值囊蛩赜校?遺傳，2中樞神經(jīng)系統(tǒng)，3內(nèi)分泌系統(tǒng)，4代謝因素，5因素其他，如營(yíng)養(yǎng)飲食。體重就如同銀行存款一樣，當(dāng)攝取的熱量沒(méi)有辦法超過(guò)需要的熱量時(shí)，體重自然無(wú)法保持。當(dāng)然吃不胖有許多的原因，生理因素包括：疾病、腸胃功能、藥物、心理因素，如焦慮、緊張、憂郁等以及不良的飲食及生活習(xí)慣...