騎自行車能瘦腿嗎瘦是肯定的，但路程要遠一些才對，至少每天20公里。不能...游泳倒是挺好的減肥辦法,我去游了一個星期瘦了7斤不能，騎自行車會壓迫小腿，將小腿的肉肉轉變成肌肉，到時候想瘦也瘦不下來了不能，游泳可以瘦腿，效果不錯的。騎自行車不能瘦腿要想瘦腿最好舞蹈或者競走調低齒輪比，提高踏頻。高踏頻能塑身，低踏頻長肌肉。2，騎自行車能瘦腿么這要看你的運動量，如果你感覺騎車時要用很大的力量并且總是騎很長時間（如每天一小時），那么肌纖維為了適應運動所需必然會變粗．只要運動量適當（比如在校園里騎車、上下班騎車）...