如果你想鍛煉身體讓你的身體更加健美，你必須持之以恒，而且必須持續半個小時以上,先游泳做有氧運動熱身，同時燃燒多余脂肪，然后健身，事半功倍,健身剛好能刻出腹肌線條,3.如果健身是有氧訓練，不如無氧游泳，或者健身后游泳,2.如果健身是無氧訓練，不如有氧游泳，那就先游泳健身,1，健身游泳前。1、游泳和健身的順序游泳和健身的順序是什么1，健身游泳前。2.如果健身是無氧訓練，不如有氧游泳，那就先游泳健身。先游泳做有氧運動熱身，同時燃燒多余脂肪，然后健身，事半功倍。有氧運動，這些運動的強度不會太大，但一定要在30分鐘...