Eat堅(jiān)果開心果有哪些禁忌:開心果因?yàn)楹休^多的不飽和脂肪酸，不適合食用，怕肥胖和高血脂的人要少吃,通過(guò)以上內(nèi)容，你對(duì)堅(jiān)果的功能有了初步的了解,大家來(lái)關(guān)注一下堅(jiān)果有哪些新的療效被認(rèn)可，堅(jiān)果有哪些新的功能被開發(fā)出來(lái)讓我們吃的更健康更合理,事實(shí)上，隨著對(duì)堅(jiān)果、堅(jiān)果各項(xiàng)功能的深入研究。1、吃堅(jiān)果的功效與作用都有哪些?大部分堅(jiān)果含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、氨基酸、多種微量元素、礦物質(zhì)和維生素，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育和提高免疫力有極好的作用。其中所含的不飽和脂肪酸有利于增加高密度脂蛋白的含量，降低血液中的甘油三酯，防治...