2.調整好自己的情緒，保持良好的心理素質，不要總想著高原玩的時候該怎么反應,2.最好選擇火車到高原，這樣有一個逐漸適應的過程,運動在高原area消耗較多，容易消耗大量氧氣產生高原反應，所以盡量減少運動強度，保持充足睡眠,去海拔較高的地方旅游前最好多運動，比如西藏，提高免疫力，有更好的身體應對高原環境,其實高原回應每個人都有。1、如何應對高原反應其實高原回應每個人都有。只要處理得當，可以更好的適應，人也不會太痛苦。1.出發前一周用水服用紅景天。2.最好選擇火車到高原，這樣有一個逐漸適應的過程。自己開車的話耗...