如果孕早期睡不著，大多是因為內(nèi)分泌功能改變，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂,孕婦在日常生活中要注意形成良好的習(xí)慣，晚上按時休息，入睡不晚于晚上11點,這樣懷孕的時候感覺還不錯，對失眠，會有一點啟動作用,是正常的早孕反應(yīng)，懷孕三個月后會自行緩解消失,懷孕晚期，睡姿最重要。1、懷孕期夜晚失眠怎么辦第一:吃晚飯的時候不要吃的那么飽，否則容易導(dǎo)致睡覺的時候特別的不舒服，躺在床上會一直處于失眠的情況。第二:可以選擇睡前半小時喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯蛘吒哜}牛奶。我那時候懷孕的時候，經(jīng)常喝一杯孕婦專用的奶粉。同時，最好讓家里的人帶些...