下山時膝蓋關節痛是怎么回事2，下山后膝蓋疼3，爬泰山下山的時候膝蓋骨疼的厲害4，求助下山膝蓋總是疼有什么好辦法1，下山時膝蓋關節痛是怎么回事應該是半月板損傷了！我之前半月板受傷就是這樣的典型表現！上下樓梯膝關節在受力的時候都會有點痛！建議去骨科看看！看只是損傷還是撕裂傷，如果是撕裂需要手術治療，如果只是損傷，可以保守治療！一般不建議手術，手術會留下后遺癥的！很正常。不長運動，突然性的運動過多會導致肌肉酸痛或者關節勞損。特別是中年以上的人群，機體適應力下降。爬完山泡泡熱水腳，緩緩幾天就恢復了。望采納2，...

另外，建議帶一根登山杖，可以有效減少膝蓋的對數,當下山，腳著地的時候要減震，也就是膝蓋要緩沖，不要有強烈的震動，這對膝蓋的保護非常有效,上下樓梯時膝關節疼痛的原因包括以下幾個方面:1,首先對于上善下山，-1/對膝蓋的傷害比較大；其次，對于下山樓梯和山路，樓梯對膝蓋的傷害比較大。1、為什么下樓梯膝關節疼痛?上下樓梯時膝關節疼痛的原因包括以下幾個方面:1。年輕患者:由于運動不當，髕骨軟骨磨損，上下樓梯時髕股關節壓力大，因摩擦導致膝關節疼痛；2.老年患者:主要原因是膝關節軟骨退變，導致疼痛明顯。建議患者除日常需...