午睡時間過長，中樞神經系統會加深抑制，大腦血流量相對減少，代謝過程減慢，導致醒后不適，嗜睡較多,夏天，人們外出或下班回來，喜歡馬上打開電風扇或洗冷水澡，這會使全身的毛孔迅速閉合，但體內的熱量卻難以消散,夏季人活動時間長，出汗多，消耗大，應多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，以滿足人體的代謝需要,小防暑降溫常識大全如下:1。1、防暑降溫小常識大全小防暑降溫常識大全如下:1。及時補充水分但少喝飲料，飲料中含有較多的糖精和電解質。喝多了會對胃腸道造成不良刺激，影響消化和食欲，所以夏天要多喝白開水或淡鹽(糖)開水。...