減脂餐食譜:早餐吃含蛋白質、脂肪、維生素的碳水化合物；中午只吃碳水化合物、蛋白質和維生素；我們晚餐只吃蛋白質，也就是蔬菜,減肥食譜指通過調整飲食結構、控制熱量攝入或食用減肥有助于燃燒熱量的食物來逐漸瘦身,減肥期間適當增加運動量，放松心態，保持大便通暢，不要熬夜，緊急多喝開水減肥您好，親愛的，很高興為您查詢以下內容減肥一日三餐三餐飲食,減肥一日三餐三餐飲食。1、減肥餐一日三餐食譜?減肥一日三餐三餐飲食。早餐:低脂純牛奶250克，水煮蛋一個，洋蔥拌木耳，粗糧饅頭50克。中餐:米飯100g，肉炒黃瓜，冬瓜湯一碗...