去健身房間只是為了鍛煉身體嗎,一年鍛煉365天天也會對身體產(chǎn)生磨損，所以一周鍛煉5次左右就夠了,General健身房間鍛煉的目的是健身首先，然后是減肥、塑形或增肌,如果目的是增肌，每天練不同的部位不會阻礙肌肉生長，但是如果練同一個部位天天，就會阻礙肌肉生長,每天練肌肉的缺點:1。1、每天都去健身房鍛煉對身體有危害嗎?General健身房間鍛煉的目的是健身首先，然后是減肥、塑形或增肌。健身房間運動分為跑步動感單車等有氧運動和器械運動等無氧運動。跑步比較柔軟，對身體的整體鍛煉和效果有好處。太虛弱的人不適合跑太...