養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，有助于保證身體和大腦的健康，同時(shí)預(yù)防失眠很多人在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，因?yàn)閼言兄竽愕纳眢w狀況會(huì)發(fā)生變化,很多女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)精神和心理上的敏感，情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致失眠，這是由于懷孕之后體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化而導(dǎo)致的,雖然懷孕初期失眠的現(xiàn)象比較普遍，但不代表不會(huì)造成健康危害，也不代表懷孕之后一定要經(jīng)歷。1、懷孕前會(huì)失眠嗎雖然懷孕初期失眠的現(xiàn)象比較普遍，但不代表不會(huì)造成健康危害，也不代表懷孕之后一定要經(jīng)歷。只要我積極努力，任何失眠現(xiàn)象都是可以預(yù)防的，包括懷孕-2失眠...