吃苦可以去火氣，天氣熱容易讓人上火,就算吃狗肉，吃點雞肉也可以，但不要吃太多,三伏天健康適合吃蓮子、生姜、薏苡仁、苦瓜、綠豆,另外，專家認為三伏天天氣悶熱，人容易煩躁,3、多吃蓮子可以養心，三伏天吃蓮子可以去火,隨著三伏天的到來，天氣變熱了，很多人會在三伏天上食欲不振。1、三伏天吃什么好三伏天適合吃的食物1。吃苦可以去火氣，天氣熱容易讓人上火。夏天，苦瓜、西紅柿等蔬果是去火的首選。2、喝綠茶消暑，運動喝一杯綠茶可以補充人體流失的鉀，提高人體的抗熱能力。3、多吃蓮子可以養心，三伏天吃蓮子可以去火。同時還能降...