比起生活中的糖，蜂蜜更復雜,蜂蜜是甜食,蜂蜜中富含有大量的維生素、花粉、葡萄糖、果糖和少量的氨基酸,所以長期大量飲用蜂蜜會導致肥胖，而適量少量飲用蜂蜜不會導致肥胖,因為蜂蜜有清腸的作用，所以每天3杯蜂蜜有減肥的作用,換句話說，你的身體消耗更多的能量來分解蜂蜜，所以喝蜂蜜比吃糖低很多。1、蜂蜜的熱量低,營養價值比糖高是真的嗎?蜂蜜大部分是糖，有30%葡萄糖、40%果糖和20%糖的混合物。比起生活中的糖，蜂蜜更復雜。蜂蜜還含有糊精，是淀粉纖維的一種。換句話說，你的身體消耗更多的能量來分解蜂蜜，所以喝蜂蜜比吃糖...