花菜是家常菜的一種，吃法很多。比如有花菜紅燒雞翅、花菜炸蝦、麻辣干鍋花菜、雙花玉米沙拉、家常菜干鍋花菜、咖喱花菜，炒臘肉，爆炒花菜，涼拌花菜，炒紅椒花菜，泡鮮菜，花菜泡菜，番茄汁，-0/、花菜炒火腿、素炒花菜、茅臺花菜、番茄花菜、臘肉-0。1、為什么西蘭花是健身餐的常客?為什么運動的人喜歡西蘭花？它含有維生素和胡蘿卜素，以及蛋白質、糖和脂肪。因其營養全面，被稱為“蔬菜之冠”。健身的人喜歡吃西蘭花不僅僅是因為它營養豐富，還有以下幾個原因:西蘭花營養依然豐富，但也是最適合減肥的食物。建議煮開食用，也可以幫助消...

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食材:低脂蛋黃醬55g，白酒醋1湯匙，青花菜(西蘭花)3根，中等大小胡蘿卜3根，去皮切絲，烤杏仁片35g，歐芹碎3湯匙，黑胡椒1/8茶匙,白菜炒年糕也不錯,我喜歡吃很多菜,這道可以用電飯鍋煮的排骨菜是我最拿手的菜,西蘭花的熱量非常低，100克西蘭花只有35卡路里，是其他蔬菜熱量的一半,3.取1大碗，加入綠花菜切絲的梗和胡蘿卜，拌入沙拉醬,2.青花菜剪了花改作他用。1、胡蘿卜青花菜嫩莖沙拉的做法?食材:低脂蛋黃醬55g，白酒醋1湯匙，青花菜(西蘭花)3根，中等大小胡蘿卜3根，去皮切絲，烤杏仁片35g，歐芹碎...