突然頭痛怎么辦頭痛性質可為刺痛、跳痛、或悶脹痛。尚可伴有健忘、睡眠紊亂等癥狀。防治方法：1消除精神與工作上的緊張，消除疑慮，放松精神后，頭痛也會自然減輕。還要合理安排作息，保證充足睡眠。2糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。3自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩可達到止痛目的。4堅持鍛煉：運動能調節和改善大腦的...