加入豆腐和竹筍，燉3分鐘，轉大火使湯變濃，加入雞精，撒上蒜苗,魚肉是非常健康的食物，含有優質的蛋白質和脂肪，推薦作為白肉,材料準備原料:草魚300g(實際按需購買)，豆腐100g，竹筍、蒜苗、生姜，湯1碗,燉草魚豆腐2，熟草魚肉洗凈，沿長度方向切開，切成1cm見方的丁,魚肉和豆腐兩種成分一起補鈣效果好，營養加倍。1、鯽魚豆腐湯做法材料:鯽魚1條，豆腐條，生姜1片，香菜2片，香蔥1根。做法:1。將鯽魚對半切開，切成小塊便于油炸，洗凈魚肚內的黑膜和血淤，去掉魚牙。這些東西是魚腥味的重要來源之一。在魚上撒些鹽，...